Végre egy hely, ahol megértenek és támogatnak az utadon.
A Fit10 egy támogató életmódközpont Budapesten, ahol több terület szakemberei segítenek abban, hogy egészségesebben élj, jobban mozogj és jobban érezd magad a mindennapokban — a saját céljaidhoz és élethelyzetedhez igazodva.
Budapest XI. kerület • Beregszász út 4.
Miben segíthetünk?
Ne szakmát kelljen választanod — indulj abból, amit el szeretnél érni.
Fogyni / formálódni szeretnék
Szeretnék változtatni a testösszetételemen és fenntarthatóbb szokásokat kialakítani.
Egészségesebben szeretnék élni
Tudatosabban szeretnék étkezni, mozogni és jobban figyelni magamra.
Újra szeretnék mozogni
Szeretnék rendszeres mozgást beépíteni az életembe.
Fáj valamim / sérülésből térek vissza
A mozgásom vagy egy korábbi sérülés hátráltat.
Lelkileg szeretnék jobban lenni
Stressz, elakadás vagy élethelyzeti nehézség miatt támogatásra van szükségem.
Regenerálódni szeretnék
Szeretnék feltöltődni és támogatni a testem regenerációját.
Szeretném tudni, hol tartok
Objektív képet szeretnék a testösszetételemről.
Nem tudom, mire van szükségem
Csak azt érzem, hogy változtatni szeretnék.
Szolgáltatásaink
Ha már pontosan tudod, mit keresel.
Életmódmentoring
Gyakorlati támogatás az életmódváltáshoz, táplálkozáshoz, szokásokhoz és utánkövetéshez.
15 000 Ft-tól
TANITA testösszetétel-mérés
Objektív állapotfelmérés és érthető kiértékelés.
6 000 Ft-tól
Edzés
Személyre szabott, célhoz és állapothoz igazított mozgás.
8 000 Ft-tól
Mentálhigiéné / pszichológiai támogatás
Lelki jóllétet és megküzdést támogató szakmai segítség.
14 000 Ft-tól
Sportrehabilitáció
Fájdalom, sérülés után vagy sportba való visszatérés támogatása.
9 000 Ft-tól
Masszázs
Regeneráció, feltöltődés, fizikai közérzet támogatása.
7 000 Ft-tól
Táplálkozási támogatás
Tudatosabb, hétköznapokban használható táplálkozási megoldások.
10 000 Ft-tól
Nem egy újabb gyors megoldás. Egy rendszer, amit be tudsz építeni az életedbe.
A Fit10 életmódprogram nem sok szolgáltatás egy csomagban -- egy vezetett, támogató folyamat, ami veled halad.
Megnézem a programot- 1
Személyes indulás
60 perces személyes konzultáció táplálkozásról és életmódról.
- 2
Utánkövetés
1-2 telefonos visszacsekk, hogy ne maradj egyedül az első hét után.
- 3
Mozgás
4 hét videótár, heti 1 vagy 2 edzés, a jelenlegi állapotodhoz igazítva.
- 4
Gyakorlati segítség
Vitaminajánló és receptgyűjtemény, letölthető formában.
- 5
Ajánlott kontroll
TANITA induló és záró mérés -- honnan indultál, hová jutottál.
Miért Fit10?
Több terület egy helyen
Nem kell külön helyeken keresned a segítséget minden célodhoz.
Támogató
Ítélkezésmentes légkör, ahol a saját tempódban haladhatsz.
Elérhető
Barátságos, hétköznapi nyelven kommunikálunk, szakzsargon nélkül.
Nem luxusklub
Egy hely, ahova bárki bejöhet, bármilyen kiindulóponttal.
Így működik
- 1
Megismerünk
Beszélgetünk arról, hol tartasz és mit szeretnél elérni.
- 2
Felmérünk
Objektív állapotfelmérés, pl. TANITA méréssel.
- 3
Tervezünk
Közösen kialakítjuk a hozzád illő irányt.
- 4
Támogatunk
Rendszeres utánkövetéssel nem maradsz egyedül.
- 5
Visszamérünk
Láthatod a változást, nem csak érzed.
Szakértőink
Arcok, akikhez közvetlenül fordulhatsz.
Kiss Anna
sportrehabilitációs szakember
„Fájdalom vagy sérülés után szeretnél biztonságosan visszatérni a mozgáshoz”
Nagy Kata
életmódmentor
„Fenntartható szokásokat szeretnél kialakítani, nem egy újabb diétát”
Tóth Bence
edző
„Régóta nem mozogtál rendszeresen, és biztonságos kezdést keresel”
Varga Eszter
mentálhigiénés szakember
„Stressz, elakadás vagy egy nehéz élethelyzet nyomja a válladat”
Eredmények / vélemények
Nem a mínusz kilókon van a hangsúly, hanem a fejlődésen.
„4 hét alatt nem csak a mérlegen változott a szám. Rendszeresebben mozogtam, jobban értettem, mi történik a testemben, és végre volt egy tervem, amit követni tudtam.”
„Egy régi térdsérülés után féltem újrakezdeni az edzést. Kiss Anna segített biztonságosan visszatalálni a mozgáshoz, lépésről lépésre.”
„Végre nem éreztem, hogy egyedül kell kitalálnom mindent. A konzultációk után sokkal tudatosabban étkezem, és ez tartósnak is érződik.”
Tudástár
Szakmai válaszok valódi kérdésekre.
2026. március 14.
Miért nehéz egyedül fenntartani az életmódváltást?
Nem akaraterő kérdése -- a rendszeres támogatás és utánkövetés jelentősen növeli az esélyét a tartós változásnak.
2026. március 7.
Hogyan építhető be a mozgás egy sűrű hétbe?
Nem kell heti öt edzés ahhoz, hogy a mozgás valóban részévé váljon az életednek.
2026. február 28.
Masszázs edzés előtt vagy után?
A válasz attól függ, mi a célod -- nézzük meg röviden, mikor melyik időzítés hasznosabb.
Helyszín
Budapest XI. kerület, Beregszász út 4.
H-P: 8:00-20:00 • Szo: 9:00-14:00
Nem kell mindent egyszerre megváltoztatnod.
Elég megtalálni a következő jó lépést.
Budapest XI. kerület • Beregszász út 4. • +36 30 000 0000