Miért nehéz egyedül fenntartani az életmódváltást?

Az elhatározás önmagában ritkán elég. A hétköznapi terhelés, a fáradtság és a megszokás gyorsan visszahúz a régi mintákhoz.

Ami valóban segít

A rendszeres utánkövetés – akár egy rövid telefonos visszacsekk formájában – jelentősen növeli az esélyét annak, hogy a változtatás tartós maradjon.

Ezért épül be az utánkövetés a Fit10 életmódprogramba is: nem maradsz egyedül az első hét után.